Qisqacha tavsif:
Dumaloq, tasvirlar, cho'zinchoq, uchburchak, olmos va ba'zi maxsus shakllar mavjud.
| Asosiy ma'lumotlar | |
| Mahsulot nomi | Spirulina plansheti |
| Boshqa ismlar | Organik Spirulina Tablet, Spirulina + Se Tablet va boshqalar. |
| Baho | Oziq-ovqat darajasi |
| Tashqi ko'rinish | Mijozlarning talablari sifatida Dumaloq, tasvirlar, cho'zinchoq, uchburchak, olmos va ba'zi maxsus shakllar mavjud. |
| Yaroqlilik muddati | 2-3 yil, saqlash sharoitiga qarab |
| Qadoqlash | Ommaviy, butilkalar, blister paketlar yoki mijozlarning talablari |
| Vaziyat | Yorug'likdan himoyalangan yopiq idishlarda saqlang. |
Tavsif
Spirulina - Arthrospira jinsidan ko'k-yashil suv o'tlari.
U bir nechta ozuqaviy moddalarni o'z ichiga oladi: yog'da eriydigan vitaminlar (A, E va K), yog' kislotalari (DHA, EPA), beta-karotin va minerallar. Bu, shuningdek, oqsil manbai, ammo u tanangizning eng yaxshi ishlashi uchun zarur bo'lgan ba'zi aminokislotalarning etarlicha yuqori darajasiga ega emas. Spirulina bakteriyalardan (siyanobakteriyalar) kelib chiqqanligi sababli, u veganlar uchun oqsil manbai hisoblanadi.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, spirulina tarkibidagi B12 "psevdovitamin B12" sifatida tanangiz tomonidan so'rilishi mumkin bo'lgan turga qaraganda boshqacha shaklda bo'ladi. Ayniqsa, vegetarian yoki vegetarianizmga ergashsangiz, B12 ehtiyojlarini boshqa joydan qidirishingiz kerak bo'ladi. ovqatlanish usuli, bu B12da past bo'lishi mumkin. B12 ning past darajalari 60 yoshdan oshgan kattalarda ham uchraydi. B12 nima uchun muhim? Chunki tanangiz qizil qon hujayralarini ishlab chiqarish uchun B12 ga muhtoj. Shuningdek, bu miya va asab hujayralari rivojlanishi uchun juda muhimdir. B12 ni etarli darajada iste'mol qilmaslik charchoq, xotira yo'qolishi, depressiya va hatto turli xil anemiyaga olib kelishi mumkin.
Faol modda(lar): fikosiyaninlar, yog 'kislotalari, oqsillar, vitaminlar, minerallar
Funktsiya
Spirulinaning potentsial sog'liq uchun foydalari
Spirulina ozuqa moddalarining kuchli manbaidir. Uning tarkibida fikosiyanin deb ataladigan kuchli o'simlik oqsili mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu antioksidant, og'riq qoldiruvchi, yallig'lanishga qarshi va miyani himoya qiluvchi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin.
Spirulina tarkibidagi bu antioksidant va boshqa oziq moddalar bir qancha sog'liq uchun foydalar bilan bog'liq:
Saratonga qarshi xususiyatlar
Spirulina tarkibidagi ko'plab antioksidantlar organizmda yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Surunkali yallig'lanish saraton va boshqa kasalliklarga yordam beradi.
Phycocyanin - spirulinaga ko'k-yashil rang beradigan o'simlik pigmenti nafaqat tanadagi yallig'lanishni kamaytiradi, balki o'simta o'sishini bloklaydi va saraton hujayralarini o'ldiradi. Immunitetni kuchaytiruvchi protein saraton kasalligini davolashda potentsialini o'rganmoqda.
Yurak salomatligi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, spirulina tarkibidagi oqsil organizmda xolesterinning so'rilishini kamaytiradi, xolesterin darajasini pasaytiradi. Bu arteriyalaringizni toza saqlashga yordam beradi, yurak xastaliklari va qon ivishiga olib kelishi mumkin bo'lgan yurakdagi kuchlanishni kamaytiradi.
Uning oqsili ham triglitseridlar darajasini pasaytiradi. Bular qondagi yog'lar bo'lib, ular arteriyalarning qattiqlashishiga yordam beradi, yurak xastaliklari, diabet va pankreatit xavfini oshiradi.
Spirulina tanangizda azot oksidi ishlab chiqarishni ham oshiradi, bu qon tomirlarining bo'shashishiga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu sizning qon bosimingizni pasaytiradi va yurak xastaligi xavfini kamaytiradi.
Allergiyadan xalos bo'lish
Spirulinaning antioksidantlaridan kelib chiqqan yallig'lanishga qarshi ta'sir gulchanglar, hayvonlarning sochlari va changdan kelib chiqqan allergiya bilan og'rigan odamlarga yordam berishi mumkin. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tiqilish, hapşırma va qichishish kabi alomatlar ishtirokchilarda sezilarli darajada kamaydi, bu spirulina allergiya dori-darmonlariga yaxshi alternativ bo'lishi mumkinligini ko'rsatdi.
Immun tizimini qo'llab-quvvatlash
Spirulina sog'lom immunitet tizimini saqlash uchun zarur bo'lgan E, C va B6 vitaminlari kabi bir qator vitaminlar va minerallarga boy. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, spirulina tanangizdagi viruslar va bakteriyalarga qarshi kurashadigan oq qon hujayralari va antikorlarni ishlab chiqarishni kuchaytiradi.
Laboratoriya tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, spirulina gerpes, gripp va OIV bilan kurashishi mumkin, ammo bu ta'sirlarni odamlarda sinab ko'rish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Ko'z va og'iz sog'lig'ini saqlashi mumkin
Spirulina tarkibida zeaksantin, o'simlik pigmenti mavjud bo'lib, u katarakt va yoshga bog'liq ko'rish qobiliyatini yo'qotish xavfini kamaytiradi.
Uning antibakterial xususiyatlari ham og'iz bo'shlig'ini yaxshilashga yordam beradi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, spirulina bilan yaxshilangan og'iz yuvish vositasi ishtirokchilarda tish blyashka va gingivit xavfini kamaytiradi. Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bu tamaki chaynagan odamlarda og'iz bo'shlig'i saratoni xavfini kamaytiradi.
Ilovalar
1. Tanadagi muvozanatsiz ovqatlanish yoki ko'p jismoniy va ruhiy energiya sarflaydigan ba'zi odamlar uchun spirulina tabletkalarini tegishli miqdorda iste'mol qilish tavsiya etiladi.
2. Ba'zi dorilar yoki kimyoterapiyadan uzoq muddatli foydalanish tufayli kamqonlik va uyqusizlik kabi alomatlarga ega bo'lgan ba'zi odamlar.
3. Ovqat hazm qilish tizimi zaif va hazmi sekin bo'lgan ba'zi odamlarga spirulina tabletkalarini tegishli miqdorda iste'mol qilish tavsiya etiladi, uning tarkibidagi ba'zi ingredientlar ovqat hazm qilish tizimiga ma'lum ta'sir ko'rsatadi.
4. Kislorod tanqis bo'lgan muhitda ishlaydigan odamlar va qon lipidlari va xolesterin miqdori yuqori bo'lgan odamlar;
5. Shish va qandli diabetga chalinganlar;
6. Ko'pincha qovurilgan ovqat yoki dengiz mahsulotlarini iste'mol qiladigan odamlar.
